Olaszország

Udv ,Mindenkinek!

Meg itt vagyok, ezert ekezet nelkul irok. Szoval:
Sikerult a tav teljesitese, ugy, ahogy gondoltam. A tervezett tempo, kajalas es ivas minden rendben ment. Nem mondom, hogy lett volna meg kedvem tekerni de nagyhalal nelkul lement. 142 km es 3960 szint. Tuti majd ket orat felfele tekerni, de ebbol ketto is volt, mert az elso csak bemelegites volt.
Ami elgondolkodtato, hogy az elso 2 orat vert ram, igen 120 percet. Majd 30%-kal ment jobban.
A legjobb no is tobb,mint egy orat:))))

Hogy szintet erjek el, javulnom kell 1 ora 11 percet a tavon. Majd segitsetek az edzeseken:))))Edzeskeppen megmasztam ma a Stelviot innet es onnet is, 97 km es kb 3500m szint, 45 km emelkedo. Egy nap piheno utan egesz jol ment. Csodas videk, egyszer szerintem minden bicajosnak erdemes lenne kiprobalni. Nem brztalisan meredek, de hosszu es magasra megy(2760). Lefele sem kell pihenni, mert vagy 100 kanyar van benne, olyan igazi hajtukanyarok. 1000 bicajos volt ma, igy nem ereztem magam egyedul, s voltak tarsak is a 2. maszasnal.
Tegnap a Gavia-t is megmasztuk, de ezt kocsival. Na ez igazi horror. Keskeny utak, korlat csak mutiba, szakadek tobb szaz meteres, s az ut sem az igazi. Ez meg varat magara, hogy bicajjal is atmenjek rajta. De hogolyozni mindketton lehet meg most is.
Mint mar mondtam, nem lennek bicajversenyzo, de a teljesitmenyem alapjan ettol nem mis kell tartanom:))))
Aki szeretne az kossefel a....... amilye van. A buki koron az alapido,ami kell egy oran keresztul:  4:20.
Szoljon,akinek sikerult.

Duna Maraton, ahogyan Horváth Zoli látta

Helló Mindenki!

Ez volt az eddigi leghosszabb montis maraton amin valaha részt vettem (71 km) és persze a legtöbb mászás is ebben volt (2100 m).

Az időjárás viszonylag kegyes volt, bár volt pár nagyon fülledt szakasz, de ez már bőven elviselhető a szilvásváradi jégesős mutatvány után...

A rajtterületre időben érkeztünk, de egy árnyékos padon sikerült úgy elbeszélni az időt, hogy a beengedést rendesen lekésve a sor majdnem végére álljunk. Így a saját mérésemet alapul véve cirka 6 perc hátránnyal indultam el. Egész jól éreztem magam, szépen mentem el a többiek mellett a felfelékben, de kb. a 15. kilóméter környékén szétpergett a patentszemem, "elment a hajtás". Pár perc tanakodás után megszánt az egyik "ellen" és adott egyet a készletéből. Így visszapattantam a nyeregbe és jííhhááááááá. Sikerült 2 kisebb eltévedést is beiktatni, de ez a kettő összesen volt vagy 500 m, igazából jelentéktelen. Ekkor még mindig élveztem a dolgot. A kevésbé élvezetes rész olyan 45- 50 körül jött, kezdtem elfogyni, már nem ment a nyomatékos tekerés, csak a kistányéros. Innentől fogva előrébb nem tudtam lépni, csak jojóztunk egy 10- 15 emberrel. Én lefelékben bátrabban eresztettem, a vízszintes szakaszokban is tudtam nagytányéron nyomni, de mihelyst emelkedőhöz értünk visszajöttek- megelőztek. Ez kb. 25 km.- en keresztül.

Összeségében jó  verseny volt! Úgy érzem, a jelenlegi formámban, a technikai gondot, az eltévedést, meg a rajtnál összeszedett hátrányt levonva valahol ott a 4 óra környékén lettem volna. Tanulságként le kell vonni, hogy többet kell edzeni! Úgyhogy szerdán megyek is egyből egy duplát! ;-)

ÜDV:

-HZ-

V. keszthelyi Spinning Maraton 2013.07.20.

Shimano Balaton Maraton 2013

Sziasztok!

Hideg (12-14 fok), zuhogó eső, csúszós utak - ezek fogadták a kerekeseket , többek között a Balaton Maraton résztvevőit Siófokon, június első napján.

Később szerencsére az eső elállt és szépen felszáradt az aszfalt is.

Jómagam a C depóból voltam kénytelen indulni ( nagyjából 4 percig csak álltunk a rajtot követően ), ezért mindjárt az elején nagy tempóval eredtem a mezőny eleje után.

Szinte eseménytelenül, nem túl acélos tempóban haladtunk. Feleségem és lányom frissített Keszthelyen, innét már tempózgattunk is, közben utolérve a Pelso mezőnyének lemaradozó részét. A két mezőny keveredése kb. 200 kerekest hozott össze, némileg kavarodást is okozva. 

Kenese előtt egy autóbaleset miatt állították meg a versenyt, itt kb. 5 percet veszítettünk az összidőből, de gyorsan megoldották a rendőrök a helyzetet, akik egyébként kiválóan terelgették az autósokat a teljes távon, segítve haladásunkat. Az akarattyai emelkedőhöz érve heten megléptek, eldöntve az élmezőny helyezéseit. Nagyjából ötvenen maradtunk üldözők, mezőnyhajrával érkezve a célba.

Az időm , az autóbaleset késedelmét leszámítva szinte ugyanaz , mint tavaly (5:16:56), ami összetettben a 34., kategóriámban a 15. helyre volt elég.

Antal Balázs

Csillagtúra

Időpont: 2013.06.02. Vasárnap

A túra leírása:

2012-ben a Hévízi és a Zalakarosi Kistérségek 10 kerékpáros pihenőt építtettek pályázati úton a Kis-Balaton  és Hévíz környékén.

Hosszú túra: 10 pihenő érintésével vissza a Nagy mezőre

Rövid túra: 7 választott pihenő érintésével vissza a Nagy mezőre

Nevezés:A túra napján 9:30-9:50 között lehet nevezni a gyenesdiási Nagy mezőn. 500Ft/ fő( 18 év felett) 9:50:eligazítás

Nevezési díj: 0-6 év: ingyenes, 6-12 év: 750 Ft, 13- :1500 Ft  Mazsolásoknak: 750 Ft

A rajt :10:00. A kijelölt pontok érintési sorrendje, elérési útvonala szabadon választható, bármilyen, emberi erővel hajtott kerékpár választható ( MTB, országúti,city, trekking, stb.)

Minden induló kap egy lapot, amin a neve szerepel, valamint a 10 pont adatai. Minden pihenőnél egy A4-es lapról le kell szedni 1 db számmal jelzett matricát, azt a saját lapra ragasztani a kijelölt helyre. Így igazolható a pont érintése. Beérkezéskor az idő bejegyzésre kerül.

A túra ideje alatt sem útvonalbiztosítás, sem írányítás nem lesz, a KRESZ szabályai érvényesek a teljes távon!!!

Mindenki a saját felelősségére kerékpározik, a kiírásban leírtakat elfogadja és ezt nevezéskor aláírásával megerősíti.

Limit idő: 15 :00

A két távon leggyorsabb hölgy és férfi különdíjat kap. További ajándékok sorsolással kerülnek kiosztásra, 15:00-kor az ott lévő, valamely távot szabályosan teljesítők között.

Eredmények, információk: www.spinningkeszthely.hu

A 10 pont adatai:

- Rezi vár: 487 magasságban (a túra legmagasabb pontja), a Rezi településtől 5 km-re található. A faluból kijelölt, erdészeti, kavicsos út vezet fel, a végén két lehetőség is választható, egy hosszabb ( 700 m), tekerhető szakasz és egy gyalogút,nagyon meredek résszel. Ez utóbbi rövidebb (300 m).

GPS adat: 46,86449 ; 17,24056  magasság: 487 m

-Cserszegtomaj: A pihenő az ismert várszínház tövében található, közvetlenül az út mellett, jól látható helyen.

Barát utca

GPS: 46,80395 ; 17,21748 magasság: 184 m

-Nemesbük: Ez a pihenő a Hévíz-Nemesbük útvonalon áll, szintén közvetlenül az út mellett, jól látható helyen. A Szőlőhegyi út és a Ló hegyi út találkozásánál.

GPS:46,81621834  ;  17.1562564373

-Hévíz:A Hévízi pihenő az Ady utcán, az új kerékpár út mellett egy kanyarban található.

GPS: 46,78029 ; 17,18841 magasság: 131 m

-Alsópáhok: A hévízi pihenőtől alig 1 km-re, a kerékpár út és a sportpálya mellett.

Hévízi út

GPS: 46,54751 ; 17,17516   magasság: 125

-Felsőpáhok: Ez a pihenő egy aszfaltos mezőgazdasági, kerékpár út mellett, Felsőpáhoktól 400 m-re, szántóföldek mellett épült. Talán ez a legnehezebben megtalálható pont.

     Két irányból megközelíthető:

     1. A nemesbüki pihenőtől Hévíz írányába indulva, a lejtő alján egy éles kanyart követően, egy magányos ház után az útról jobbra kanyarodunk, kb 10m-es kavicsos szakasz után egy jó minőségű mezőgazdasági úton haladjunk egyenesen 500 m-t, és az ott lévő kereszteződésnél kanyarodjunk ismét jobbra. Erről az útról ne térjünk le. Egy rövid alagút után megtaláljuk a pihenőt.

    2. Hévíz, vagy Alsópáhok irányából érkezve, a felsőpáhoki templomnál kanyarodjunk jobbra, kövessük a Széchenyi utcát kb. 1km hosszan.

GPS: 46,79270 ; 17,15946  magasság: 186 m

-Sármellék: A pihenő a falu közepén, a 76-os főút mellett található.

 Dózsa György utca

GPS: 46,70937 ; 17,16844  magasság: 128 m

-Zalakomár:Ez a helyi önkormányzat pihenőjének udvarán található. A kapu nyitva lesz.

     Petőfi utca 8.

GPS: 46,54749 ; 17,17520 magasság: 120 m

-Galambok: Az állomás a Galambok- Zalakaros közötti kerékpár út mellett, közvetlenül Galambok kezdetén van.

GPS: 46,53260 ; 17,12666 mag: 133 m

-Garabonc: Zalakaros-Garabonc közötti kerékpár út mellett, 200 m-rel Garabonc előtt áll.

GPS: 46,57599 ; 17,12354 mag: 120 m

Frissítő: Zalakomári és a Nemesbüki  pihenőnél: víz, üdítő, gyümölcs, keksz, pumpa.

                                                               10:30-14:00 között

Támogatók:

Takács Apartmanház, Hévíz: www.takacs.hu

Orosz Zoltán ács vállalkozó, Nemesbük